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Allgemeines
 

Wie vorab erwähnt, sprechen wir alle Personen an, die Ihre Life-Balance (Lebensqualität) wieder festigen wollen. Es ist uns bewusst, dass viele "eigentlich" wüssten wie, aber Mühe haben den "inneren Schweinehund" zu überwinden, wenn sie niemandem Rechenschaft schuldig sind und/aber auch, sich niemand für Ihre gemachten Anstrengungen interessiert oder gar "belohnt".

Meistens sagt "man" sich dann, ich habe ja eh keine Zeit und manchmal ist es sogar auch schwierig bei allem Wollen, genügend Zeit dafür zu finden.

Nur, wenn sich meine Life-Balance im Ungleichgewicht befindet, wie soll ich dann Freude an den restlichen Dingen im Leben haben.

Genügend Bewegung, ein gutes Muskelkorsette und ein gesundes Essverhalten helfen
•  Mein Körpergewicht selber zu bestimmen
•  Dass die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert wird und dadurch der Alltag leichter
bewältigt
werden kann und noch Reserven vorhanden sind
•  Dass der Muskeltonus erhöht wird und dadurch ein sportlicheres Erscheinungsbild erreicht wird.
•  Dass das Binde- und Stützgewebe gefestigt und gestärkt wird
•  Dass die Körperhaltung und ganz allgemein die Figur verbessert wird
•  Ein Vorbeugen gegen Osteoporose , da durch die regelmässigen Druckbelastungen die Bildung der kollagenen Fasern unterstützt wird
•  einem gesteigertem Wohlbefinden durch Abbau von Stress, Anspannungen und Ängsten
während dieser Einheiten,
•  einer besseren Regeneration nach hohen Belastungen (sportlich, privat oder geschäftlich)
•  einer späterer Ermüdung (auch hier sowohl im Sport, wie auch im Privat- oder Geschäftsleben)
•  einer Vorbeugung von Herz-/Kreislauf-Erkrankungen
•  sich ganz allgemein fitter zu fühlen und Reserven zu haben

 
 
Zielsetzungen
 

Prinzipiell sind Ihre Ziele auch unsere Ziele. Egal ob diese gesundheits-, fitness- oder leistungsorientiert sind. Gemeinsam werden wir diese ausdefinieren, festhalten und darauf ausgerichtet die entsprechende Planung erstellen.

Mit einer Standortbestimmung werden die IST-Werte aufgenommen und die SOLL-Werte festgehalten. So kann nach der definierten Zeit der Erfolg gemessen und kontrolliert werden.

Was heisst nun:

gesundheitsorientiert : Sie haben gesundheitliche Einschränkungen und möchten dagegen angehen. Wenn möglich sollen mit dem persönlichen Programm die Einschränkungen möglichst aufgehoben, sicher aber verbessert werden.

fitnessorientiert: Sie sind gesund, fühlen sich aber ausser "Form". Wortwörtlich oder auf die Leistung bezogen. Ihr Ziel ist es, diesen Zustand zu verbessern.

leistungsorientiert: Sie sind Breiten- oder Spitzensportler und wollen in Ihrer individuellen Sportart Ihre Bestleistungen verbessern.